Kurser och utbildningar

Onlineträning för alla!

Grundkurs i träning, Cirkelträning och Tabata

I den här kursen får du lära dig mer om träning.

Du får lära dig hur du sätter ihop enkla Cirkelträningar och Tabatapass. Antingen för din egen skull eller om vill leda pass för andra.

Kursen inleds med en teoretisk del online med b.l.a enklare grunder i antatomi, kort om konditionsträning och styrketräning, vad man ska tänka på när man gör pass samt en övnings bank med över 70 övningar du kan göra med kroppsvikt och enkla redskap som gummiband och bollar. 
Den teoretiska delen avslutas med ett prov.
Det ingår även en tre timmar lång fördjupning på:
Gävle Träningscenter, Hillevägen 37, 80646 Gävle.
Den praktiska delen bokar du inne i kursportalen.
Hittar du ingen tid som passar, så kontakta oss gärna.

Där fördjupar vi kunskaperna och går igenom vad hur man ska utföra och modifiera olika övningar.
(Kursen kommer inom kort att finnas helt onlinebaserad för den som hellre önskar det, kontakta oss gärna om du vill veta när den släpps) 

Efter avslutad teori och praktikdel får man ett diplom. 

För mer info/frågor: info@onlinewo.com



Copyright @ All Rights Reserved