TRÄNING ONLINE

Onlineträning för alla!

TRÄNA DÄR

DU ÄR MED

ONLINEWORKOUT

Aerial Yoga

Aerial Yoga är en härlig form av yoga.

Tyget hjälper dig att komma djupare i positionerna.

Rörlserna är både lekfullla och rogivande.

Du behöver inte vara smidig som en katt för att köra detta pass, men du blir.


Pris: 1500 kr. inkl egen yogahammock instruktioner och färdiga pass.


Hör av dig via mail: info@onlinewo.com

Kost och träning

Färdiga pass som du kan göra hemma, på gymmet eller ute.

De delas in i kroppsviktsövningar, redskap och olika nivåer.

Tillgång till professionellt kost och träningsverkyg.

Recept och tips på färdiga upplägg.

Pris:160 kr/månad.Utan bindningstid.

Erbjudande: 999 kr ett år.

Nya pass fylls på konternuerlig.


Hör av dig till info@onlinewo.com om du vill aktivera ditt medlemsskap eller bara har frågor.

Ingen bindningstid, utan du väljer själv hur länge du vill köra



Rockring, X Hoop

Eget pass/varumärke framtaget av Linda Tiensivu. Ett barnsligt och roligt pass.

Stora rockringar i härliga färger. Du lär dig rocka på midjan, höfterna, knäna samt olika tricks. Det som skiljer X Hoop från annan rockringsträning är att vi kör styrka med rockringen som redskap.


Pris: 1500 kr inkl egen X hoop ring,  instruktioner och pass.

Det kommer även som instruktörsutbildning online.

Kommer strax, hör av dig vid intresse, så hör vi av oss när vi kör igång.

Maila: info@onlinewo.com för beställning och/eller frågor.


Personlig Träning

För dig som vill ha ett personligt anpsassat program.

Du får filmer med dina pass/övningar som du kan se via vår plattform. Vi håller kontakt via mail och telofon för pepp och om det är något du behöver ändra i ditt program.

Innan vi kör igång så hålls en konsultation via mail. Begränsat antal / månad. 


Pris: 1500 kr / månad. 

Kost och träningsprogram: 2500 kr / Månad


Skicka mail till: info@onlinewo.com


V.I.P  online gym

Välkommen att vara med i vårat online V.I.P gym. 
Du får tillgång till träningsoch tekniktips, specialanpassade pass, kostscheman och recept. (Vegetarisk och Veganskt) 


Träningspassen kan du göra både hemma och på gymmet. Här är en mix av yoga, kettlebells och nya kombinatier av pass. 


Läs mer under och boka in dig under fliken more / V.I.P online gym. 







Instruktörsutbildning cirkelträning/tabata

I den här kursen får du lära dig grunderna i träning. Den här kursen passar för dig som vill lära dig att lägga upp dina egna pass och/eller hålla i gruppträningar. Nu har vi gjort kursen helt online baserad. 



Läs mer och köp kursen under fliken: kurser/ utbildningar.

Copyright @ All Rights Reserved