TRÄNING ONLINE

Onlineträning för alla!

TRÄNA DÄR

DU ÄR MED

ONLINEWORKOUT

Aerial Yoga

Aerial Yoga är en härlig form av yoga.

Tyget hjälper dig att komma djupare i positionerna.

Rörlserna är både lekfullla och rogivande.

Du behöver inte vara smidig som en katt för att köra detta pass, men du blir.


Pris: 1500 kr. inkl egen yogahammock instruktioner och färdiga pass.


Hör av dig via mail: info@onlinewo.com

Kost och träning

Färdiga pass som du kan göra hemma, på gymmet eller ute.

De delas in i kroppsviktsövningar, redskap och olika nivåer.

Tillgång till professionellt kost och träningsverkyg.

Recept och tips på färdiga upplägg.

Pris:160 kr/månad.Utan bindningstid.

Erbjudande: 999 kr ett år. (ord 1800 kr) Gäller tom 31/12

Nya pass fylls på konternuerlig.


Hör av dig till info@onlinewo.se om du vill aktivera ditt medlemsskap eller bara har frågor.

Ingen bindningstid, utan du väljer själv hur länge du vill köra



Rockring, X Hoop

Eget pass/varumärke framtaget av Linda Tiensivu. Ett barnsligt och roligt pass.

Stora rockringar i härliga färger. Du lär dig rocka på midjan, höfterna, knäna samt olika tricks. Det som skiljer X Hoop från annan rockringsträning är att vi kör styrka med rockringen som redskap.


Pris: 1500 kr inkl egen X hoop ring,  instruktioner och pass.

Det kommer även som instruktörsutbildning online.

Kommer strax, hör av dig vid intresse, så hör vi av oss när vi kör igång.

Maila: info@onlinewo.com för beställning och/eller frågor.

8 Veckors utmaning

Under 8 veckor  får du tillgång till ett profesionellt kost och träningsverktyg.

* Kosten: Du loggar din kost under 8 veckor och ser fördelningen av kolhydrater, fett och proteiner. Samt även vitaminer och mineraler.


* Träningen: Personligt anpassat träningsprogram. där övnngarna visas med bild och text.  Konsultation via mail ingår.


Anmälan och frågor till: info@onlinewo.com


Pris: 149 kr tom 4/10

(ord pris från 1500 kr)





Bli din egen Pt

Under 6 månader går vi igenom grunderna i kost och träning och du lär dig hur du själv lägger upp din kost och träning.Kursen är med fokus på viktminskning.


Enbart kurs:  999 kr tom 12/8

(ord pris 1700 kr)


Kurs + Personlig Feedback: 4900 Kr tom 12/8

( Ord pris 6500 kr )


Läs mer under kurser/ utbildningar


Personlig Träning

För dig som vill ha ett personligt anpsassat program.

Du får filmer med dina pass/övningar som du kan se via vår plattform. Vi håller kontakt via mail och telofon för pepp och om det är något du behöver ändra i ditt program.

Innan vi kör igång så hålls en konsultation via mail. Begränsat antal / månad. 


Pris: 1500 kr / månad. 

Kost och träningsprogram: 2500 kr / Månad


Skicka mail till: info@onlinewo.com


Copyright @ All Rights Reserved